Bienvenue dans votre studio en ligne ! Toute notre expertise directement chez vous.
Vous aimeriez vous remettre en mouvement ou débuter en Yoga et vous ne savez pas par où commencer? Vous avez un peu peur de vous retrouver au milieu d'acrobates ou de vous blesser ?
Nous vous offrons une solution pour démarrer ou reprendre une activité physique sereinement et en toute sécurité depuis chez vous grâce au Yoga, Pilates et disciplines corps-esprit.
Accès illimité studio en ligne : A partir de 19.90€/mois
Accédez en illimité à tous les programmes et cours du studio en ligne.
Au moins 1 nouveau programme chaque mois !
Les programmes et les séances les plus adaptés à vos besoins disponibles 24h/24 et progresser en équilibre, souplesse et force à votre rythme !
Niveau : Du débutant à l'intermédiaire/avancé.
Durée : Des programmes de 10 jours à 1 mois - Des séances de 10 à 30 minutes max.
Déjà disponibles sur votre studio en ligne
Nous ne sommes pas une plateforme de cours en ligne comme les autres. Nous continuons de travailler en direct avec des élèves en présentiel lors de nos coachings, cours et ateliers.
Ce qui veut dire que nos programmes et cours sont crées pour de vraies personnes avec de vrais objectifs et que nous créons des cours et des programmes de manière continue ( au minimum 1 par mois)
Débuter ou se remettre au Yoga en 15' par jour.
GRATUIT
Mettre en place des habitudes saines, poser des fondation solides pour progresser en Yoga grâce à des séances accessibles.
Niveau : Débutant ou reprise.
Durée : 3 semaines
Liberté des hanches avec le Yoga.
24.90€
Trop longtemps assis ? Des séances courtes pour vous aider à assouplir vos hanches et le bas de votre dos et retrouver un réel bien-être.
Niveau : Débutant à intermédiaire /avancé.
Abdominaux : Yoga & Pilates pour un centre fort.
24.90€
Mauvaise posture ? Renforcez vos abdominaux, obtenez un centre stable et sain grâce à la synergie du Pilates et du Yoga.
Niveau : Débutant à intermédiaire /avancé.
Liberté des épaules avec le Yoga.
24.90€
Tensions dans le cou ou les épaules ? Les bons réflexes pour vous soulager et remettre de la mobilité et du tonus dans vos articulations.
Niveau : Débutant à intermédiaire /avancé.
Besoin de plus d'accompagnement ? Notre offre en ligne.
Colonne Fluide
Maux de dos ? Libérez votre colonne !
Découvrez le programme Colonne Fluide.
Le programme colonne fluide est dédié au bien-être de votre colonne.
Pendant 3 mois vous suivrez notre programme et serez suivi personnellement et au sein d'un groupe de coaching avec :
- Plus de 5h de pratique et contenu pour comprendre et prendre soin de votre colonne.
- 2 sessions d'accompagnement individuel.
- 2 sessions collectives lives ou Replay.
Complément idéal à vos cours habituels en Yoga, Qi Gong ou Pilates, cette mini formation a pour objectif de vous donner les clés des habitudes saines pour prendre soin de votre dos.
Libérer le mouvement
Liberté de mouvement. Devenez autonome dans vos pratiques.
Pratiquants de Yoga & de Qi Gong, apprenez ce que la plupart des profs ne transmettent pas.
L'essentiel à savoir pour comprendre le lien entre le corps, l'esprit et l'énergie. Et ce lien passe par le fascia et la respiration. Nous faisons le choix de ne pas avoir de secret vous êtes capables d'aller plus profond que de simples postures. Un programme sur 3 mois comprenant.
- 12 semaines de pratique pour comprendre les grands principes de la liberté de mouvement.
- 8 sessions lives d'1h30.
- 2 sessions d'accompagnement individuel.
- 1h par semaine de pratique en live ou en Replay.
Très belle porte d'entrée pour qui souhaites enseigner en prenant en compte tout de suite les données les plus récentes et efficientes sur le mouvement.