Qu'est-ce-que la Yoga Thérapie?

C’est une approche non médicamenteuse visant l’amélioration de l’état de santé d’une personne et de
son bien-être.

Dans ce monde où nous sommes hyperconnectés, hyper-sollicités, en charge voire en
SURcharge mentale permanente avec la nécessité de gérer nos peurs, nos doutes et nos
angoisses pour réussir notre vie personnelle ET professionnelle, le besoin de se recentrer sur
l’essentiel, de prendre soin de soi et d’avoir confiance se fait largement ressentir. C’est un
besoin qui nous concerne tous. 

Une approche corporelle de la psyché

C'est une approche  centrée sur le présent. C’est ce focus sur « l’Ici et maintenant », cette conscience de l’instant présent qui permet de traiter des blocages liés au passé comme au futur. 

La yoga thérapie peut être considérée comme une thérapie brève. 8 à 10 séances suffisent pour obtenir des résultats significatifs.

Un Yoga santé

Il y a un véritable objectif thérapeutique. Les séances sont pensées et organisées de façon à répondre à un besoin spécifique : mieux gérer son stress, gagner
en confiance, etc....

En yoga thérapie, il est possible de faire appel à plusieurs types de yoga au cours de la même séance.

Personnalisation & autonomie

Fanny est psychologue et professeure de Yoga. Elle vous accompagne donc pour faire le point, soulager vos maux et ajouter un vrai plus à votre quotidien grâce à une approche ciblée et personnalisée.

 

Son objectif est de vous transmettre ses outils, pour pouvoir bénéficier de leurs bienfaits au quotidien dans votre vie, en dehors du tapis.

Thérapie par le Yoga pour tous !


La yogathérapie répond à tout ceux qui ressentent le besoin de prendre soin de leur esprit et de leur corps. Inutile donc d’être malade, d’avoir un « problème » ou d’être atteint d’un trouble pour pratiquer une thérapie par le yoga. 

Cette approche peut s’appliquer aussi bien face aux cas de forces majeures (exemple : dépression au stade sévère) que face aux petits tracas du quotidien (stress avant un examen, timidité etc...) et
apporter un vrai + à votre vie.

Elle se pratique en individuel comme en groupe et s’applique à TOUS, quel que soit l’âge de la personne et quels que soient ses niveaux de souplesse et de pratique en yoga (du plus novice au confirmé).

Lors des séances, on utilise des exercices de respiration/relaxation, des techniques de psychologie positive, de pleine conscience et de
régulation émotionnelle et cognitive
, appliqués à différents types de yoga pour accompagner chacun vers un plus grand bien-être et équilibre de vie personnel.

EN SAVOIR PLUS SUR LA YOGA THERAPIE !

La thérapie par le Yoga  Pour qui ? 

Si vous rencontrez des difficultés au quotidien en lien avec votre rythme de vie ou votre situation personnelle ou professionnelle.

La Yoga thérapie vous offre un espace respectueux de votre intimité pour vous libérer par le corps.

STRESS, ANXIETE, ANGOISSES ?
IRRITABILITE, AGRESSIVITE ?
TROUBLES DU SOMMEIL ?
DOULEURS CHRONIQUES ?
BURN-OUT ?

SENTIMENT DE VIVRE EN APNEE ?
CONFIANCE EN SOI FRAGILE ?
PENSEES NEGATIVES, PESSIMISME ?
(SUR)CHARGE MENTALE ?

Le mot de la Prof !

La Yoga thérapie est pour moi une découverte exceptionnelle. J’ai pu constater sur moi-
même ses nombreux bénéfices au quotidien et surtout en dehors du tapis. Ma plus grande
prise de conscience a été celle de réaliser combien je vivais en apnée et combien le fait de
bien respirer peut nous sauver.

Avec la yogathérapie j’ai repris mon souffle, apaiser mes
tensions et mes douleurs. Puis j’ai pu observer que ses effets allaient bien plus loin. Elle m’a
permis d’accepter mes limites au jour le jour, d’être plus tolérante et à l’écoute de moi-
même, de pratiquer avec sens et conscience et de retrouver une cohérence entre mes
actions, mes pensées et mes mots.

Aujourd’hui, elle me permet de garder confiance en moi,
en mon entourage, en l’avenir. Elle apaise mes peurs et mes doutes, elle calme mon esprit
en fusion et me ramène au moment présent, dans l’ici et maintenant.

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