Voulez-vous amener votre santé à un autre niveau de conscience ?
Chez Move Garden, nous avons compris que quel que soit votre problème ( Lombalgies, douleurs articulaires, dérèglement hormonal, difficultés liées au cycle féminin, stress ou anxiété...), il vous faut créer un environnement complet pour nourrir toutes les dimensions de votre être .
Vous allez sortir du cycle des mauvaises habitudes et entrer dans le cercle vertueux du mieux-être.
Regardez la vidéo ou lisez nos présentations pour savoir qui de nous deux est le plus à même de vous aider puis prenez RDV ?
Êtes-vous dans une de ces situations ?
DOULEURS CHRONIQUES
Vous souffrez de tensions chroniques et vous ne vous en sortez pas avec les méthodes classiques ?
STRESS QUOTIDIEN
Vous avez l'impression de manquer de temps. Vous êtes sans cesse dans une fuite en avant. Vous ne parvenez plus à apprécier l'instant présent et votre santé s'en ressent.
MANQUE D'ENERGIE
Vous manquez de joie et d'en train pour faire ce que vous devez faire. Vous sentez que quelque-chose n'est pas aligné mais sans savoir exactement quoi.
Si vous avez répondu OUI à une seule de ces questions.
Nous allons vous aider !
Nous accueillons 12 personnes maximum par session Avez-vous le profil pour INTégrer le programme ?
QUI SOMMES-NOUS ?
Sébastien : Educateur sportif & Professeur de Yoga et Qi Gong.
J'aide les personnes de 30, 40 ans et plus à retrouver leur liberté de mouvement grâce au meilleur des disciplines corps-esprit.
Le mot du coach :
La raison pour laquelle la plupart des personnes deviennent raides est qu'elles ne s'exercent que sur 1 ou 2 piliers du mouvement parmi la relaxation, la respiration, la posture, le mouvement et la connexion corps-esprit.
Dans la majorité des cas, l'équilibre entre force, flexibilité et entre les différentes parties du corps est rompu!
Pourtant intégrer ces 5 piliers en même temps est la clé pour bouger avec aisance.
Flora : Coach en santé féminine et nutrition holistique, Professeure de Yoga et Accompagnante autour du féminin sacré.
J'aide les femmes à retrouver un rythme de vie sain et à se sentir bien dans leur enveloppe physique ainsi que sur tous les plans de leur existence. Je les accompagne également à guérir leur corps naturellement en cas de douleurs menstruelles, arrêt de grossesse ou d'infertilité.
Le mot du coach :
La raison pour laquelle de plus en plus de femmes ont des problèmes liés au cycle féminin (dérèglement hormonal, SOPK, endométriose, prise de poids...), de gros problèmes d'acceptation de soi, de stress ou d'anxiété, c'est qu'elles sont déconnectées de leurs essence même, leur nature cyclique et changeante.
Renouer avec sa cyclicité pour mieux se comprendre, honorer ses besoins primaires et surtout nourrir ses 12 sphères de vie sont les clés vers un mieux être durable.
Comment se déroule le coaching ?
PHASE 1 : FONDATIONS
Choisir les axes de travail lors du Bilan.
Nous évaluons ensemble votre situation de départ, vos affinités dans les différents aspects du travail à accomplir.
Après quelques semaines vous commencez à entrevoir ce qui est important pour vous et à créer avec nous vos propres routines.
PHASE 2 : fluidité
L'hiver est une période de baisse d'énergie et de disponibilité pour tous.
Pour cela nous allons profiter de ce moment pour nous tourner vers l'intérieur et l'écoute de soi.
Au programme, des pratiques plus douces, un travail sur l'acceptation tout en maintenant l'essentiel de vos routines personnalisées.
Phase 3 : transformation
Libérer le corps, cultiver l'énergie et explorer la conscience.
A ce stade, l'enjeu est de réellement entrer dans un nouveau paradigme de vie, en intégrant les aspects individuels de votre vitalité.
Qu'est-ce qui vous fait vibrer ?
Une fois les conditions créees dans le corps et l'esprit ( détox physique et énergétique) vous allez explorer vos nouvelles capacités.
Passez du mode mécanique au mode holistique
Fitness, Yoga moderne etc...
- Le corps vu comme une machine qu'il faut soumettre au travail comme au sport.
- Culture du "No pain, no gain".
- Reproduire les gestes et les pratiques d'un modèle extérieur (coach, enseignant...).
- Dépendance au coach et à la consigne qui crée des élèves suiveurs et peu conscients de leurs besoins.
Méthode holistique
- Le corps est vivant et vu comme un tout unique et indivisible.
- Le mouvement part de l'intérieur, de votre envie, de votre énergie et de votre besoin.
- La pratique au service de la personne et pas l'inverse. L'important est ce qui VOUS convient.
- L'esprit est pris en compte à part entière.
- Autonomie et respect de l'intelligence de l'être.