Yoga & Cyclicité Féminine : Soutenir son cycle et sa santé, vitalité et fertilité à travers sa pratique. 50h


Cette formation sur le Yoga et la cyclicité féminine vous offre une séquence de yoga pour favoriser une connexion positive avec les rythmes du cycle menstruel,  qui forme le cœur d'une pratique féminine et favorable tout au long du cycle menstruel, respectueuse de celui-ci et également sûre pour les Femmes au tout début de la grossesse.

Le Yoga & Cyclicité Féminine est fondé sur le Womb Yoga ou Yoga de l’Utérus.

Le Yoga de l’Utérus combine différents exercices, postures de yoga, mouvements du corps et du bassin, mudras et respirations permettant de faire circuler l’énergie dans le bassin, de réénergiser l’espace pelvien et de ramener de la conscience, de l’attention et de l’amour dans cette zone sacrée. 

Des exercices somatiques, rituels et activités artistiques seront explorés dans le but d’enrichir cette séquence.

Le but est de permettre aux participantes d’utiliser cette séquence de Yoga pour créer un équilibre général dans leurs cycles (menstruel, cycle de vie) ou pour soulager les difficultés associées à certaines parties du cycle. 

Cette séquence de yoga nous donne l'opportunité d'approfondir notre connexion avec le rythme de la vie elle-même.

Durant cette formation, vous aurez le privilège de recevoir toute l'éducation autour du cycle menstruel et de votre anatomie pelvienne que vous n'avez jamais eu. 

Vous découvrirez le tracking grâce au mandala cyclique, et les bases de la symptothermie afin de pouvoir suivre votre cycle, savoir dans quelle phase vous êtes au quotidien, si vous êtes dans une période fertile ou non puis enfin savoir si vous avez bien ovulé. 

À la fin de la formation, vous serez en mesure de :

  • Construire et animer des séances pour enseigner le Yoga Cyclique à un public féminin.
  • Adapter chaque séance aux besoins de chaque élève, même en groupe.
  • Coacher vos élèves sur la pratique du tracking grâce au Mandala Cyclique.
  • Intégrer différentes pratiques somatiques dans vos cours pour soutenir le système nerveux autonome de vos élèves

Public visé : 

Cette formation est destinée à toutes les Femmes, professeures de Yoga, Pilates, les praticiennes en EFT, Hypnose, Kinésiologie, Phytothérapie, Reiki, Réflexologie, Homéopathie et thérapeutes souhaitant accompagner leurs clientes dans le but de créer un équilibre général dans leur cycle ou pour soulager certaines difficultés associées à celui-ci. 

Cette formation est aussi destinée à toutes les Femmes qui ne sont pas dans l’accompagnement de la Femme et qui portent un intérêt personnel pour cette formation. 


Prérequis :

Aucun prérequis n'est demandé.

MODALITÉS D'ÉVALUATION :

A la fin du dernier jour en présentiel, un examen en deux temps sera proposé :

  • une mise en situation pédagogique incluant la préparation écrite d’une séance ainsi que l’enseignement de celle-ci,
  • répondre à un questionnaire à choix multiples ainsi qu’à 3 études de cas.

L'ensemble permettra de mesurer le niveau de compétences acquis.

Fiche d’évaluation qualitative de la formation (à chaud).

Attestation de formation et émargements individuels remis aux stagiaires.


Session intensif printemps 2024 - 6 jours en résidentiel

Du 13 au 19 avril 2024

Lieu : 

Le Clos des Lucioles - Saint Paul de Massuguiès

81530 Le Masnau Massuguiès

Site web : Le clos des lucioles 

Tarifs : 

Pour la formation : 850€ - Possibilités de prise en charge (OPCO, fonds de formation) TVA non applicable (Art. 261-4-4 du CGI)

Possibilités de règlements en plusieurs fois.

Pour la pension complète à régler directement au Clos des Lucioles :

  • En dortoir de 5 places : 558€ 
  • En chambre de 4 places : 594€
  • En chambre de 2 places : 630€ 

Arrivée et dîner le 13/04 au soir puis pension complète, petits-déjeuners, déjeuners, dîners et collations jusqu'au déjeuner du 19/04. 

Formation Yoga & Cyclicité Féminine


PROGRAMME DE LA FORMATION


Module 1 : Anatomie pelvienne, focus sur la Matrice

  • Déconstruire les tabous autour de la sexualité et du cycle féminin
  • Anatomie pelvienne, la reconquête !
  • Les fondations d’Amour, de Sécurité et d’Appartenance pour un réel bien-être 

Module 2 : Education sur le cycle menstruel et les changements hormonaux 

  • Nos quatre saisons intérieures et leurs capacités améliorées
  • Les trois cycles utérins : le cycle de création, le cycle de transformation et le cycle de régénération
  • Cinq systèmes biologiques affectés par ton cycle
  • Le cycle et les Doshas / Les bases de l'Ayurvéda

Module 3 : Adapter sa pratique en fonction de son cycle

  • Le “ No Pain No Gain “ ne fonctionne pas avec la physiologie féminine !
  • Etudes de cas

Module 4 : Yoga Cyclique et Alimentation 

  • Le Yoga Cyclique, Pourquoi, Pour qui, Quand, Comment ?
  • L'alimentation anti-inflammatoire
  • L ’alimentation pour nourrir et soutenir le cycle

Module 5 : Introduction sur la Théorie Polyvagale  

  • Quel mode de survie j'utilise ?
  • Pratiques somatiques pour stimuler le nerf vague et soutenir le système nerveux autonome

Module 6 : Coaching pour soi et pour accompagner d'autres Femmes

  • Le cercle de vie et ses 12 sphères
  • Les bases du coaching pour s'auto soutenir et soutenir vos clientes

Satisfaction des participants à nos formations :

Taux de recommandation : 100%

Note de satisfaction : 4/4

Qualité & financement de la formation

La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie d'action suivante : ACTIONS DE FORMATION

Ceci signifie que vous pouvez bénéficier de financements OPCO (FIFPL, AGEFICE...) pour les indépendants ou auprès de l'OPCO de votre employeur dans le cadre de son plan de formation.

Ceci concerne l'ensemble de notre offre de formation. Ce financement pourra couvrir tout ou partie du coût de l'action de formation concernée.

Contactez-nous si vous souhaitez être accompagné sur ce sujet.

flora@movegarden.fr ou 0767261248


Votre formatrice référente, Flora Tauran

Flora Tauran est coach en santé & nutrition intégrative et professeure de Yoga. Passionnée par le corps de la Femme, elle combine les enseignements et les outils de chacune de ces formations :

- Massages Abhyanga et Shiro Abhyanga (2018)

- Yin yoga 50h (2018-2019)

- Women's selfcare training 200h (2019)

- Womben Wellness (2021),

- Ashtanga yoga 200h (2021)

- Massage du ventre aux Terres d'Alma (2021) 

- Health Coach Training Program (2022-2023) Institute of Integrative Nutrition. 

- Hormonal Yoga Therapie (2023)

Après des années de douleurs menstruelles compliquées, de problèmes digestifs, d'anxiété et de fatigue chronique, elle décide de se former en Yoga, autour du cycle menstruel puis en coaching afin de mieux comprendre le lien entre le corps et l'esprit et d'apprendre comment soutenir, nourrir et booster sa propre fertilité, pilier d'une santé de fer. 

Aujourd'hui, elle forme autour de la pratique du Yoga Cyclique et propose du Coaching 1-1 en santé & nutrition intégrative.

Sa mission: aider la Femme à nourrir ses différents corps physique, émotionnel et mental en lien avec son cycle féminin, pour rééquilibrer sa santé et fertilité, et se sentir bien dans son corps et dans sa tête.